ゴムバンドで筋力アップ🏋️‍♀️

こんにちは！ディーズスポーツプラザデイサービスです   今回は個別機能訓練で使っているゴムバンド運動でのご様子を紹介します😉

ゴムバンドのメリットは普段なかなか鍛えられないインナーマッスル（深層部の筋肉）を鍛えたり、ご自宅で出来るというのがポイントです🫶   実際に個別機能訓練で行ったＫ様、Ｙ様は「こんな運動初めてやったよ！普段こんな所動かさないからここに来てこれができるってのは凄くいいよ」

K様も「これは効くねぇ！腕がパンパンだよ！

」

と仰って頂きました😊

おふた方ともゴムバンドを購入してご自宅でも運動しているそうで

「筋肉が落ちるのはあっという間だからなぁ、家でも頑張らないと」と励んでおりました❤️‍🔥❤️‍🔥